アラフィフ元気日記

アラフィフからますます元気に

2017-04-27から1日間の記事一覧

『自己治癒力を高める医療: 病気になるプロセスに寄り添う 』を読みました その1

『自己治癒力を高める医療: 病気になるプロセスに寄り添う 』小西康弘(著)を読みました。 病気になるプロセスが川の流れに例えられていて 環境、生活習慣、加齢 ↓ 上流 心身ストレス ↓ 中流 自己治癒力の低下 ↓ 下流 生活習慣病、がんなどの慢性疾患 今の一…

乳がん検診に行って自己検診を教えてもらいました

乳がん検診に行ってきました。 結果は異常なしで一安心でした。 年々乳がんにかかる人が増えているようで、自己検診を教えてもらいました。 知っているようで、結構思い違いをしている部分もあったので、シェアしますね。 1、毎月1回(日を決めて)実施す…