今日は栄養学の勉強にいってきました。 細胞を元気にするには、食事が大事です。 そのほか、運動や呼吸、光、音、など私たちの細胞は様々なものから影響をうけています。 食事の基本は【マゴワヤサシイ】だそうです。 ま（豆類） ご（ゴマなどの種子類） わ…

『自己治癒力を高める医療: 病気になるプロセスに寄り添う 』小西康弘(著)を読みました。 病気になるプロセスが川の流れに例えられていて 環境、生活習慣、加齢 ↓ 上流 心身ストレス ↓ 中流 自己治癒力の低下 ↓ 下流 生活習慣病、がんなどの慢性疾患 となっ…